Buah tomat merupakan buah yang sering kita jumpai dalam berbagai macam makanan, baik itu dalam kondisi segar atau sudah di olah. Kenapa buah tomat sering dijadikan campuran makanan? karena manfaat tomat sudah terbukti ampuh.
Buah yang satu ini tidak hanya dikonsumsi, akan tetapi banyak digunakan sebagai bahan dasar perawatan untuk kecantikan kaum hawa. Selain mempunyai nutrisi yang sangat banyak, buah tomat sering dimanfaatkan dan di budidayakan.
Apakah sulit cara menanam tomat? jawabanya tidak, anda bisa menanam sendiri di pekarangan rumah anda jika anda mau. Dan nantinya anda juga akan mendapatkan manfaatnya kapan saja dan tentunya Gratiss..!!
Apa Saja Kandungan Gizi dan Nutrisi Pada Tomat?
Buah tomat mempunyai kandungan gizi yang bisa dibilang istimewa. Akan tetapi, ada dua hal yang menjadikan buah yang satu ini kaya akan manfaat. Pertama kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dan kedua buah ini sifatnya sebagai antioksidan.
Tomat mempunyai kandungan rendah kalori dan lemak, namun kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, Folat, Karotenoid, Gula dan Kalium.
Dengan mengkonsumsi buah tomat, anda sudah mampu memenuhi 40 persen kebutuhan harian vitamin C. Nah apa fungsi vitamin C untuk tubuh? fungsinya yakni sebagai antioksidan alami yang berperan sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berikut Khasiat dan Manfaat Tomat Untuk Kesehatan
Dengan mengkonsumsi tomat yang sudah direkomendasikan, baik itu laki-laki atau perempuan. Pada umumnya buah lain di konsumsi dalam keadaan mentah namun berbeda dengan tomat.
Buah tomat justru sebaliknya, yakni harus di konsumsi dalam keadaan matang, supaya khasiat dan manfaatnya lebih sempurna.
Nah berikut manfaat tomat yang bisa perlu anda ketahui diantaranya :
A. Menetralisir Dampak Dari Asap Rokok
Buah tomat mempunyai kandungan asam Coumaric dan Chlorogenic yang bisa melawan efek negatif dari senyawa nitrosamin. Apa yang dimaksud senyawa nitrosamin? maksudnya yakni senyawa karsinogen yang ada di dalam rokok.
B. Mampu Memperbaiki Sistem Pencernaan Tubuh
Banyak sekali masalah pencernaan yang bisa kita sembuhkan dengan memanfaatkan tomat sebagai solusinya. Kandungan serat yang tinggi pada buah tomat mampu merangsang gerakan peristaltik usus. Tomat juga mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam usus.
C. Mencegah Kerusakan Kulit
Menurut suatu penelitian, likopen diyakini mampu meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi diri sendiri dari paparan sinar ultraviolet supaya awet muda.
Selain itu, kandungan vitamin C yang ada pada buah tomat berfungsi sebagai perangsang kolagen dan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan pada kulit oleh polusi atau sinar matahari.
Manfaat tomat untuk wajah juga dapat membantu mencegah kerutan halus atau memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.
D. Mengatasi Penggumpalan Darah
Manfaat tomat selanjutnya yakni bisa mengatasi kelelahan, dan mencegah penggumpalan darah serta bisa meningkatkan jumlah sperma pada laki-laki. Selain itu, manfaat tomat juga bisa menjaga keseimbangan kesehatan tubuh kita.
E. Mampu Melindungi Jantung
Dengan mengkonsumsi jus tomat secara rutin ada bisa menurunkan kadar LDL atau yang sering kita sebut dengan kolesterol jahat dan trigliserida di dalam darah. Sehingga mampu mencegah munculnya penyakit mengerikan seperti kardiovaskuler.
F. Buah Tomat Baik untuk Mata
Kandungan vitamin A yang ada pada buah tomat sangat baik untuk mencegah rabun senja serta degenerasi makula. Beberapa gangguan pengeliatan bisa disebabkan oleh radikal bebas sehiangga dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi tomat yang mengandung antioksidan.
G. Mampu Menstabilkan Tekanan Darah Pada Tubuh
Kandungan kalium yang ada pada buah tomat ini terbilang tinggi sehingga mampu mengurangi ketegangan pada pembulu darah, Dengan begini, aliran darah akan kembali lancar dan munculnya penyakit hipertensi akan sangat kecil.
H. Melawan Penyakit Kanker
Manfaat tomat berikutnya yakni mampu melawan penyakit kanker. Yaps, seperti yang sudah kita bahas di atas, buah tomat mempunyai sifat antioksidan yang cukup tinggi, terutama yang berasal dari kandungan vitamin C dan likopennya.
Ada beberapa studi kasus yang menunjukan bahwa adanya keterkaitan antara likopen dengan penurunan kejadian kanker pada prosfat, ovarium dan perut.
I. Memerahkan Bibir
Manfaat tomat berikutnya yakni sering digunakan untuk memerahkan bibir secara alami dan permanen tanpa campuran bahan kimia sedikitpun. Cukup dengan mengoleskan potongan buah tomat pada bibit, lalu diamkan selama 15 menit, lalu bilas.
Anda bisa melakukan seperti halnya diatas sebanyak 2-3 kali sehari selama seminggu untuk bibir merah merona secara alami.
J. Mengontrol Berat Badan
Buah tomat bisa anda pilih sebagai salah satu buah untuk diet menurunkan berat badan. Ada beberapa alasan karena buah tomat rendah kalori dan kaya akan serat. Namun keduanya mempunyai peranana yang sama yakni mengontrol berat badan.
K. Merawat Kecantikan Kulit
Apakah anda sudah tau akan manfaat tomat yang satu ini, mampu merawat kecantikan kulit contohnya seperti memberikan perlindungan yang sangat baik untuk kulit dari bahaya paparan sinar Ultra Violet dengan cara mengkonsumsinya setiap hari.
L. Mampu Mengobati Kesleo
Manfaat dari buah tomat juga bisa menjadi ramuan yang bisa menyembuhan kesleo. Bagaimana caranya? yakni anda bisa hancurkan tomat bersama wijen dengan cara memasukanya ke dalam blender.
Lalu, dipanaskan sampai mengeluarkan minyak. setelah itu bisa untuk memijat atau mengurut bagian yang keseleo.
M. Mengatasi Kantung Mata
Untuk mengatasi kantung amta yang sering kali menjadi candaan mata panda, tenang saja anda bisa sembuhkan dengan cara mengkonsumsi tomat. Caranya anda bisa hancurkan tomat dan memanfaatkanya sebagai masker.
Kemudian bilas setelah terpasang beberapa menit, anda juga dapat menempelkan potongan tomat yang sudah dibekukan sambil di pijat secara lembut dalam durasi 3-4 menit. Lakukan secara berulang bisa setiap hari dalam kurung waktu 3-4 minggu.
Itu tadi manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan semoga bisa bermanfaat untuk anda informasi yang admin berikan. Apabila ada kekurangan atau kesalahan bisa masukan pendapat anda di kolom komentar di bawah ya.