Anda tentunya tidak asing dengan buah yang mempunyai cita rasa asam manis ini, yaps buah manggis. Selain mempunyai ciri khas rasa yang unik, buah manggis juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Selain buahnya yang mengandung banyak serat, bagian lain dari buah manggis juga mempunyai banyak manfaat seperti halnya kulit buah manggis. Khasiat kulit buah manggis ini tidak hanya untuk kesehatan saja, akan tetapi bisa dimanfaatkan untuk kecantikan.
Nah, langsung saja kita masuk ke inti pembahasan kita kali ini tentang manfaat kulit manggis untuk kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Manggis
Buah manggis atau yang mempunyai nama latin Garcinia Mangostana adalah buah khas dataran tropis yang mempunyai banyak manfaat kandngan nutrisi, dan manfaat buah manggis.
Seringakali kita tidak menyadari akan adanya khasiat pada buah ini. Dari segi fisik buah manggis mempunyai warna ungu dan mempunyai kulit tebal dengan bentuk yang kurang menarik.
Akan tetapi buah manggis ini mempunyai julukan yang unik yakni Buah Dewa. Kenapa di beri nama buah dewa? karena buah ini mempunyai kandungan nutrisi yang sangat banyak dan kaya akan manfaat. Berikut kandungan nutrisi buah manggis beserta manfaat kulit manggis :
- Berat buah (Food Weight) = 100 gr
- Bagian buah yang bisa di konsumsi = 29 %
- Zat Besi Buah Manggis = 1 mg
- Vitamin A Buah Manggis = 0 IU
- Protein Buah Manggis = 0,6 gr
- Vitamin B1 Buah Manggis = 0,03 mg
- Vitamin C Buah Manggis = 2 mg
- Lemak Buah Manggis = 0,6 gr
- Fosfor Buah Manggis = 12 mg
- Energi Buah Manggis = 63 kkal
- Karbohidrat Buah Manggis = 15,6 gr
- Kalsium Buah Manggis = 8 mg
- Kalsium
- Magnesium
- Potasium
- Vitamin B Kompleks diantaranya : ( tiamin, niacin, dan asam folat )
Meskipun kadungan nutrisinya pada daging buah manggis sangat banyak, kulit buah manggis juga tidak kalah mempunyai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Untuk mendapatkan buah manggis ini juga terbilang mudah, karena di setiap daerah pasti ada yang jual buah yang satu ini. Perkg nya murah di kisaran 9k-16k cukup terjangkau bukan? jadi tunggu apa lagi, yuk manfaatkan buah manggis ini untuk kesehatan tubuh kita.
Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh
Di dalam buah manggis terdapat beberapa zat seperti tanin, astosionin, dan zhantone, menjadikan buah ini anti bakteri, anti alergi, dan antioksida. Semua zat ini sangat bermanfaat untuk merawat kulit dan kesehatan tubuh anda secara umum.
Ada beberapa cara yang bisa anda manfaatkan dari kulit manggis ini seperti halnya menggunakanya sebagai masker wajah atau mengkonsumi daging buahnya. Atau anda bisa menggunakan produk skin care dengan kandungan ekstrak manggis, mudah bukan?
Nah berikut beberapa manfaat kulit manggis yang bisa anda pelajari diantaranya :
- Menyembuhkan alergi
- Menjaga kadar gula darah
- Mencegah serangan penyakit jantung
- Melancarkan sistem pencernaan
- Mencegah penuaan usia dini
- Mampu mengencangkan kulit
- Membantu regenerasi kulit
- Bisa mengatasi jerawat di wajah
- Menghilangkan flek hitam
- Mampu menghaluskan kulit
- Menurunkan Berat Badan
- Bisa menghentikan diare
- Mempercepat penyembuhan luka
- Bisa digunakan sebagai pewarna alami
- Menjaga sistem kekebalan tubuh
- Mencegah peradangan atau inflamasi
- Mencegaj kerusakan DNA tubuh
- Mencegah hipertensi
- Baik untuk penderita penyakit kolesterol
- Meringankan orang penderita gejala asma
- Menghilangkan stress atau depresi
- Menyembuhkan penyakit sariawan atau gusi berdarah
- Menurunkan suhu tubuh
- Anti alergi atau anti inflasmasi
- Daging buah manggis yang kaya akan serat
Bagaimana Cara Mengolah Kulit Manggis yang Benar?
Nah, pada kesempatan kali ini reyhan akan membagikan tips dan trik mengolah kulit manggis yang baik dan benar. Agar anda mendapatkan manfaat kulit manggis yang sempurna, caranya sebagai berikut :
- Membeli buah manggis di pasar tradisional atau toko buah di sekitar rumah anda.
- Lalu pisahkan antara daging buah manggis dan kulit buah manggis.
- Jika sudah anda bisa memblender bagian dalam dari kulit buah manggis, yang nantinya untuk di konsumsi.
- Jemur sampai benar-benar kering
- Jika dirasa sudah cukup kering, anda bisa menumbuknya sampai menjadi bubuk kulit buah manggis.
- Langkah terakhir, sayat kecil-kecil untuk dikonsumsi.
Jika anda ingin memblender sendiri kulit manggis, pastikan anda sudah mencampurnya dengan bahan-bahan campuran yang bersifat manis, contohnya seperti gula atau susu.
Karena kulit buah manggis mempunyai ciri khas rasa yang sangat pahit maka dari itu kenapa harus dicampur dengan bahan yang bersifat manis. Bagaimana caranya mudah bukan untuk mengolah kulit buah manggis sampai nanti bisa merasakan manfaat kulit manggis.
Semoga dengan adanya artikel ini bisa bermanfaat untuk anda semua. Apabila ada masukan anda bisa langsung komentar di kolom komentar di bawah ya.