Apa yang sudah anda ketaui mengenai teh hijau? Apakah anda termasuk salah satu dari ribuan orang penggemar teh hijau?
Dari dulu, tumbuhan yang satu ini masuk dalam kategori spesies Camelia sinensisi ini sudah dipercaya menjadi tumbuhan yang mempunyai ribuan khasiat.
Bukan hanya untuk program diet dan kesehatan, ternyata kandungan antioksidan yang tinggi dari teh hijau ini juga berguna untuk kecantikan manusia. Banyak sekali manfaat dan khasiat dari teh hijau ini diantaranya sebagai berikut.
Penjelasan Singkat Tentang Teh Hijau
Teh hijau diyakini mampu untuk meningkatkan kesehatan pada tubuh dari sejak puluhan tahun lalu. Ada satu penelitian yang sudah dilakukan dalam beberapa dekade terakhir untuk menguji bahwa teh hijau mengandung antioksida yang mampu mencegah datangnya penyakit kanker dan baik untuk kesehatan jantung.
Teh hijau mempunyai beberapa kandungan zat di dalamnya seperti polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, kalsium, natrium dan mangan. Maka dari itu teh hijau mengandung banyak sekali manfaat untuk manusia.
Untuk lebih lengkapnya berikut 13 manfaat teh hijau yang perlu anda ketahui diantaranya sebagai berikut :
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat teh hijau ini dalam menyembuhkan penyakit belum ada bukti yang kuat untuk itu. Namun, tidak ada salahnya jika anda mengkonsumsi teh hijau ini secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh?
Teh Hijau Mampu Menurunkan Kolesterol Tinggi
Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa teh hijau memang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Teh hijau juga dapat menakan kadar kolesterol baik.
Hasil dari penelian ini menyatakan bahwa polifenol dalam teh hijau mampu menghalangi kolesterol diserap usus untuk menyingkirkannya.
Dan ada juga beberapa penelitian yang mengungkapkan penelitianya bahwa antioksida yang ada pada teh hijau mempunyai kemungkinan efektif untuk mencegah penyempitan pembulu darah atau penyakit arteri koroner.
Bisa Mencegah Penyakit Diabetes
Teh hijau mempunyai pengaruh besar terhadap penyakit diabetes. Ada satu penelitian menunjukan bahwa manfaat teh hijau bisa meningkatkakn kinerja insulin serta membantu untuk mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.
Teh Hijau Mampu Melawan Sel Kanker
Para peneliti menyatakan bahwa polifenol mempunyai peran dalam membantu membunuh sel kanker dalam tubuh. Percobaan penelitian ini dilakukan di lab da pada binatang. Kandungan polifenol yang ada pada teh hijau terbukti mampu mengurangi pertumbuhan tumor.
Untuk kaum hawa, bisa mengkonsumsi teh hijau secara rutin untuk menurunkan resiko terkana kanker ovarium. Namun, masih memerlukan penelitian lebih dalam lagi untuk efekt teh hijau pada penyakit kanker ini.
Mampu Menurunkan Berat Badan
Sebuah uji klinik menunjukan bahwa teh hijau mempunyai khasiat yang bisa membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Para peneliti sudah meyakini katekin yang ada pada teh hijau ini mampu bertanggung jawab dalam pembakaran lemak dalam tubuh. Akan tetapi studi kasus ini masih belum signifikan dan masih perlu pembuktian lebih dalam lagi.
Mampu Menghilangkan Gejala Stress
Untuk anda yang hobi menikmati sore atau pagi yang dingin kurang lengkap apabila tidak ditemani dengan teh. Anda dapat mengganti teh yang anda minum dengan jenis teh hijau ini.
Selain dapat menjaga kesehatan anda, kandugan theanin pada teh hijau juga dapat memberikan efek tenang jika anda mengkonsumsinya. Hal ini akan sangat menguntungkan untuk anda yang sedang rileks setelah seharian bekerja.
Akan tetapi, anda harus memperhatikan cara penyeduhan teh hijau ini dengan baik. Cara menyeduh teh hijau yang baik pada suhu 70-75 derajat celcius supaya khasiat teh hijau bisa anda rasakan.
Sebab apabila diseduh dengan suhu yang terlalu tinggi, contohnya dengan air yang mendidih, kandungan cathecin yang ada pada teh hijau akan menjadi rusak dan tidak bisa dinikmati nantinya.
Mampu Menjaga Kesehatan Mulut
Selain mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Teh hijau juga memiliki kandungan katekin yang mempuyai khasiat untuk mendukung kesehatan gigi dan mulut.
Bahkan ada sebuah penelitian yang menyakatan kandungan zat katekin pada teh hijau bisa membunuh bakteri streptococcus mutans yang dapat mengakibatkan pembentikan karang pada gigi.
Hal ini tentu sangat menguntungkan untuk kesehatan mulut dan gigi karena pada saat bakteri streptococcus mutnas ini terbunuh, resiko gigi berlubang akan sangat sedikit sekali.
Bukan hanya itum salah satu senyawa yang ada pada teh hiju ini juga dapat membantu ngurangi bakteri, jadi nafas akan selalu terjaga kesegaranya.
Bisa Mencegah Penuaan Dini
Manfaat teh hijau lainya dapat mencegah penuaan dini yang terjadi pada kulit. Hal ini dikarenaka teh hijau mengandung zat polifenol yang membantu untuk menetralisir radikal bebas yang sangat berbahaya.
Bahkan resikonya nanti bisa sangat fatal untuk kerusakan kulit jika radikal bebas sudah menyabar keseluruh tubuh.
Memperbaiki Sistem Pencernaan Pada Tubuh
Kandungan Kafein yang ada pada teh hijau mempunyai banyak sekali manfaat dan khasiat yang berbeda-beda. Kafein yang ada pada teh hijau berbeda dengan kafein yang ada pada kopi. Kafein yang ada pada teh hijau dapat membantu melancarkan pencernaan pada tubuh.
Mencegah Terjadinya Penyakit Flu
Kandungan Vitamin C yang dibantu dengan kandungan zat lain pada teh hijau, bisa membantu teh hijau untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini bisa membuat anda terhindar dari virus atau bakteri yang bisa menimbulkan penyakit flu.
Mencegah Kebotakan di Usia Dini
Teh hijau bisa membantu menggantikan rambut yang sudah rontok. Dengan adanya zat pada teh hijau, membantu menumbuhkan kembali rambut yang rontok, dengan ini kebotakan akan teratasi.
Manfaat teh hijau bisa anda minum 2-3 cangkir setiap harinya. Pada saat mengkonsumsi teh hijau usahakan 30 menit setelah makan. Hindari minum teh hijau sebelum makan, untuk anda yang mempunyai masalah pada lambung khususnya.
Manfaat Teh Hijau untuk kecantikan
Selain bermanfaat untuk kesehatan teh hijau juga bermanfaat untuk kecantikan. Hal ini sudah di uji oleh peneitian yang dilakukan oleh Medical College of Georgia pada tahun 2003 yang menunjukan tentang beberapa manfaat teh hijau untuk kecantikan wajah.
Hasil penelitian ini meliputih, teh hijau bisa membantu mengeluarkan racun-racun yang ada pada kulit. Bahkan teh hijau juga bisa menyembuhkan noda serta menghilangkan bekas luka.
Bukan hanya itu, manfaat teh hijau juga dapat mengurangi peradangan, dan meningkatkan elastisitas pada kulit. Berikut menfaat teh hijau yang lebih lengkap bisa anda simak di bawah ini :
Teh Hijau Bisa untuk Mencegah Munculnya Mata Panda
Kandungan antioksidan dan tanin yang ada pada teh hijau juga bisa menjadi obat mata bengkak dan mengurangi warna hitam yang ada di bawah mata atau sering kita sebut dengan istilah mata panda.
Zat alami yang dapat membuat pembulu darah di bawah kulit ini terletak di sekitar mata bisa menyusut. Jadi peradangan dan pembekakan pada mata itu dapat berkurang dengan sendirinya.
Khasiat Teh Hijau dapat Mencegah Jerawat atau Komedo
Jerawat memang selalu menjadi masalah yang krusial untuk di sembuhkan. Akan tetapi, sekarang anda tenang saja. Karena hanya dengan mengkonsumsi teh hijau, anda bisa mengobati jerawat yang membandel pada wajah.
Hal ini disebabkan karena kandungan katekin pada teh hijau yang mempunyai khasiat anti bakteri dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan hormon pada tubuh anda.
Bukan hanya itu, manfaat teh hijau juga mampu menarik kotoran yang tertinggal di kulit sehingga kulit menjadi lebih bersih dan pori-pori kulit mengecil. Jadi kemungkinan munculnya jerawat menjadi sangat kecil.
Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal dengan Cara Mengkonsumsi Teh Hijau
Manfaat teh hijau untuk kecantikan yang terakhir yakni dapat membantu anda untuk mengatasi obesitas. Apabila anda mengkonsumsi secara teratur, kandungan pada teh hijau dapat membantu proses pembarakan lemak dan meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Fakta ini, bisa anda terapkan untuk anda yang mempunyai rencana untuk diet sehat. Karena kandungan teh hijau ini sangat di rekomendasikan jika dibandingkan dengan obat penurunan badan lainya.
Manfaat Teh Hijau dengan Berbagai Macam Merk
Khasiat dan manfaat teh hijau untuk kesehatan atau untuk kecantikan tidak dapat lagi dipungkiri. Dengan mengkonsumsi teh hijau bukan hanya membuat kesehatan anda lebih terjaga, namun kecantikan dan ketampanan anda pun akan tetap terawat dengan cara mengkonsumsi teh hijau setiap harinya.
Meskipun secara umum teh hijau mempunyai kesamaan, berikut ini review manfaat teh hijau dengan berbagai macam merk yang populer di kalangan masyarakat Indonesia, diantaranya sebagai berikut :
Khasiat dan Manfaat Teh Hijau Sariwangi
Siapa yang tidak kenal dengan merk teh yang sangat populer ini. Teh sariwangi mempunyai berbagai macam pilihan teh yang dapat anda nikmati sebagi minuman sedan yang mempunyai segudang manfaat.
Salah satu varian teh sariwangi yang disukai masyarakat yakni teh hijau yang sudah banyak kita bahas di atas tentang manfaat dan khasiatnya. Cotohnya khasiat utama teh hijau yakni dapat membantu dalam melakukan program diet.
Berikut Tips Diet Menggunakan Teh Sariwangi
Mempunyai berat badan yang berlebihan memang sangat menyisakan banyak masalah baik itu dari segi kesehatan dan juga penampilan. Melakukan program diet sehat ini semakin mudah dengan cara mengkonsumsi teh hijau sariwangi ini.
Berikut cara menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi teh hijau sariwangi yang bisa anda lakukan.
A. Hindar mengkonsumsi kopi atau minuman bersoda jika ingin hasil dietnya maksimal.
B. Kurangi porsi makan, terutam soal makanan yang mengandung karbohidrat.
C. Rutin mengkonsumsi teh hijau sesudah makan.
D. Olahraga untuk mengoptimalkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Khasiat dan Manfaat Teh Hijau Kepala Jenggot
Teh hijau kepala jenggot adalah salah satu merk teh yang mempunyai keunggulan pada tahap produksinya. Karena dalam pengelolahanya, teh ini sudah menggunakan teknologi yang sangat canggih semua kandungan gizi dan nutrisinya terjaga dengan baik.
Teh hijau merk kepala jenggot ini mempunyai khasiat yang sangat baik khususnya untuk mengatasi berbagai penyakit kulit. Misalnya kanker kulit dan penyakit ringan lainya.
Tips Mengkonsumsi Teh Hijau Kepala Jenggot
Anda dapat langsung merasakan khasiat teh hijau merk kepala jenggot ini dengan sangat mudah. Hal ini karena teh hijau mudah anda dapatkan dengan cara membeli di toko terdekat di daerah anda masing-masing.
Harganya yang sangat terjangkau, membuat banyak orang yang mengkonsumsi teh hijau ini. Untuk anjuran mengkonsumsinya anda bisa mengkonsumsi 2-3 kali dalam sehari.
Namun usahakna untuk tidak mengkonsumsi 3x atau lebih dari 300 mg dalam sehari. Hal ini berguna untuk mengantisipasi tubuh supaya tidak mengalai efek samping yang masuk ke dalam tubuh.
Bahaya Teh Hijau Apabila di Konsumsi Secara Berlebihan
Meskipun mempunyai segudang manfaat yang dimiliki, namun tetap saja dalam mengkomsumsi teh hijau ini jangan sampai berlebihan. Hal ini dikarenakan apabila teh hijau dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek buruk pada tubuh dan kesehatan anda.
Apa saja efek samping jika kita mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan?
- Apabila anda mengkonsumsi secara berlebihan akan mengalami defisiensi zat besi.
- Dapat mengingkatkan perasaan cemas, sakit perut dan kepala, bahkan bisa menyebabkan gangguan tidur atau sering kita sebut dengan insomnia.
- Kandungan senyawa katekin didalam teh hijau dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan yang sudah anda konsumsi.
- Dapat meningkatkan tekanan darah serta detak jantung apabila mengkonsumsi obat tertetu.
Nah sekian tentang ulasan manfaat teh hijau yang perlu anda ketahui. Apabila anda ingin menambah wawasan atau ingin tau tentang manfaat sayuran atau tanaman lainya bisa melihat di Abetterchoicebakery .